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        走路

        (4公里/小時,硬表面) (zǒu lù)
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        走路(4公里/小時,硬表面)消耗的熱量卡路里

        走路(4公里/小時,硬表面)體重50kg,每小時消耗熱量155千卡。

        走路(4公里/小時,硬表面)體重60kg,每小時消耗熱量186千卡。

        走路(4公里/小時,硬表面)體重70kg,每小時消耗熱量217千卡。

        運動強度:3.1MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:10分鐘,做該運動10分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物155千卡/相當于攝入186千卡/相當于攝入217千卡/相當于攝入
        米飯134.8克161.7克188.7克
        雞蛋107.6克129.2克150.7克
        蘋果298.1克357.7克417.3克
        豆漿738.1克885.7克1033.3克
        牛奶287克344.4克401.9克
        白粥276.8克332.1克387.5克
        走路

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