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        踢腿練習

        (tī tuǐ liàn xí)
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        踢腿練習消耗的熱量卡路里

        踢腿練習體重50kg,每小時消耗熱量408千卡。

        踢腿練習體重60kg,每小時消耗熱量490千卡。

        踢腿練習體重70kg,每小時消耗熱量572千卡。

        運動強度:8.2MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:4分鐘,做該運動4分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物408千卡/相當于攝入490千卡/相當于攝入572千卡/相當于攝入
        米飯354.8克426.1克497.4克
        雞蛋283.3克340.3克397.2克
        蘋果784.6克942.3克1100克
        豆漿1942.9克2333.3克2723.8克
        牛奶755.6克907.4克1059.3克
        白粥728.6克875克1021.4克
        踢腿練習

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