走路(5.6千米/小時)消耗的熱量卡路里
走路(5.6千米/小時)體重50kg，每小時消耗熱量190千卡。
走路(5.6千米/小時)體重60kg，每小時消耗熱量228千卡。
走路(5.6千米/小時)體重70kg，每小時消耗熱量266千卡。
運動強度：3.8MET，屬于中強度運動
千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 190千卡/相當于攝入 | 228千卡/相當于攝入 | 266千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 165.2克 | 198.3克 | 231.3克 |
| 雞蛋 | 131.9克 | 158.3克 | 184.7克 |
| 蘋果 | 365.4克 | 438.5克 | 511.5克 |
| 豆漿 | 904.8克 | 1085.7克 | 1266.7克 |
| 牛奶 | 351.9克 | 422.2克 | 492.6克 |
| 白粥 | 339.3克 | 407.1克 | 475克 |
輸入體重精準計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
迎賓
站立(做中等力度的活)
站立(做中重力度的活)
洗澡(盆浴)
自行車測功器(100W，輕度用力)
洗手
站立(唱歌)
站立(吃東西)
站立(打電話)
站立(做輕中等力度的活)
坐著(唱歌)
打盹
