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        大廚藝
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        高抬腿

        (快速) (gāo tái tuǐ)
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        高抬腿(快速)消耗的熱量卡路里

        高抬腿(快速)體重50kg,每小時消耗熱量500千卡。

        高抬腿(快速)體重60kg,每小時消耗熱量600千卡。

        高抬腿(快速)體重70kg,每小時消耗熱量700千卡。

        運動強度:10.0MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:3分鐘,做該運動3分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物500千卡/相當于攝入600千卡/相當于攝入700千卡/相當于攝入
        米飯434.8克521.7克608.7克
        雞蛋347.2克416.7克486.1克
        蘋果961.5克1153.8克1346.2克
        豆漿2381克2857.1克3333.3克
        牛奶925.9克1111.1克1296.3克
        白粥892.9克1071.4克1250克
        高抬腿

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