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        大廚藝
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        站立

        (做中重力度的活) (zhàn lì)
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        站立(做中重力度的活)消耗的熱量卡路里

        站立(做中重力度的活)體重50kg,每小時消耗熱量200千卡。

        站立(做中重力度的活)體重60kg,每小時消耗熱量240千卡。

        站立(做中重力度的活)體重70kg,每小時消耗熱量280千卡。

        運動強度:4.0MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:8分鐘,做該運動8分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物200千卡/相當于攝入240千卡/相當于攝入280千卡/相當于攝入
        米飯173.9克208.7克243.5克
        雞蛋138.9克166.7克194.4克
        蘋果384.6克461.5克538.5克
        豆漿952.4克1142.9克1333.3克
        牛奶370.4克444.4克518.5克
        白粥357.1克428.6克500克
        站立

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