搬東西(包裹)消耗的熱量卡路里
搬東西(包裹)體重50kg，每小時消耗熱量125千卡。
搬東西(包裹)體重60kg，每小時消耗熱量150千卡。
搬東西(包裹)體重70kg，每小時消耗熱量175千卡。
運動強度：2.5MET，屬于低強度運動
千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 125千卡/相當于攝入 | 150千卡/相當于攝入 | 175千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 108.7克 | 130.4克 | 152.2克 |
| 雞蛋 | 86.8克 | 104.2克 | 121.5克 |
| 蘋果 | 240.4克 | 288.5克 | 336.5克 |
| 豆漿 | 595.2克 | 714.3克 | 833.3克 |
| 牛奶 | 231.5克 | 277.8克 | 324.1克 |
| 白粥 | 223.2克 | 267.9克 | 312.5克 |
輸入體重精準計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
迎賓
旋轉健身機(坐著)
打盹
自行車測功器(100W，輕度用力)
站立(打電話)
玩撲克牌
購物
收起雜物
站立(吃東西)
高爾夫球(微型場地，驅車范圍內)
站立(做中重力度的活)
走路(在草地上走)
