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        滑冰

        (溜冰,一般滑冰) (huá bīng)
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        滑冰(溜冰,一般滑冰)消耗的熱量卡路里

        滑冰(溜冰,一般滑冰)體重50kg,每小時消耗熱量350千卡。

        滑冰(溜冰,一般滑冰)體重60kg,每小時消耗熱量420千卡。

        滑冰(溜冰,一般滑冰)體重70kg,每小時消耗熱量490千卡。

        運動強度:7.0MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:4分鐘,做該運動4分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物350千卡/相當于攝入420千卡/相當于攝入490千卡/相當于攝入
        米飯304.3克365.2克426.1克
        雞蛋243.1克291.7克340.3克
        蘋果673.1克807.7克942.3克
        豆漿1666.7克2000克2333.3克
        牛奶648.1克777.8克907.4克
        白粥625克750克875克
        滑冰

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