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        大廚藝
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        收起雜物

        (shōu qǐ zá wù)
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        收起雜物消耗的熱量卡路里

        收起雜物體重50kg,每小時消耗熱量125千卡。

        收起雜物體重60kg,每小時消耗熱量150千卡。

        收起雜物體重70kg,每小時消耗熱量175千卡。

        運動強度:2.5MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:12分鐘,做該運動12分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物125千卡/相當于攝入150千卡/相當于攝入175千卡/相當于攝入
        米飯108.7克130.4克152.2克
        雞蛋86.8克104.2克121.5克
        蘋果240.4克288.5克336.5克
        豆漿595.2克714.3克833.3克
        牛奶231.5克277.8克324.1克
        白粥223.2克267.9克312.5克
        收起雜物

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