洗衣服體重50kg,每小時消耗熱量108千卡。
洗衣服體重60kg,每小時消耗熱量129千卡。
洗衣服體重70kg,每小時消耗熱量151千卡。
運動強度:2.2MET,屬于低強度運動
千步活動量時間:14分鐘,做該運動14分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)
消耗這些熱量相當于攝入以下食物:
食物 | 108千卡/相當于攝入 | 129千卡/相當于攝入 | 151千卡/相當于攝入 |
---|---|---|---|
米飯 | 93.9克 | 112.2克 | 131.3克 |
雞蛋 | 75克 | 89.6克 | 104.9克 |
蘋果 | 207.7克 | 248.1克 | 290.4克 |
豆漿 | 514.3克 | 614.3克 | 719克 |
牛奶 | 200克 | 238.9克 | 279.6克 |
白粥 | 192.9克 | 230.4克 | 269.6克 |