洗衣服消耗的熱量卡路里
洗衣服體重50kg，每小時消耗熱量108千卡。
洗衣服體重60kg，每小時消耗熱量129千卡。
洗衣服體重70kg，每小時消耗熱量151千卡。
運動強度：2.2MET，屬于低強度運動
千步活動量時間：14分鐘，做該運動14分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 108千卡/相當于攝入 | 129千卡/相當于攝入 | 151千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 93.9克 | 112.2克 | 131.3克 |
| 雞蛋 | 75克 | 89.6克 | 104.9克 |
| 蘋果 | 207.7克 | 248.1克 | 290.4克 |
| 豆漿 | 514.3克 | 614.3克 | 719克 |
| 牛奶 | 200克 | 238.9克 | 279.6克 |
| 白粥 | 192.9克 | 230.4克 | 269.6克 |
輸入體重精準計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
鋪亞麻油氈
打理草坪(電動修剪)
打掃馬路
移動日常用品
照顧寵物(溜跑，較慢)
換桌布
使用吸塵器
洗柵欄
照顧老人
裝手提箱
保育(僅包括睡眠護理)
