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        大廚藝
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        講話

        (jiǎng huà)
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        講話消耗的熱量卡路里

        講話體重50kg,每小時消耗熱量90千卡。

        講話體重60kg,每小時消耗熱量108千卡。

        講話體重70kg,每小時消耗熱量126千卡。

        運動強度:1.8MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:17分鐘,做該運動17分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物90千卡/相當于攝入108千卡/相當于攝入126千卡/相當于攝入
        米飯78.3克93.9克109.6克
        雞蛋62.5克75克87.5克
        蘋果173.1克207.7克242.3克
        豆漿428.6克514.3克600克
        牛奶166.7克200克233.3克
        白粥160.7克192.9克225克
        講話

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