扭擺舞消耗的熱量卡路里
扭擺舞體重50kg，每小時消耗熱量240千卡。
扭擺舞體重60kg，每小時消耗熱量288千卡。
扭擺舞體重70kg，每小時消耗熱量336千卡。
運動強度：4.8MET，屬于中強度運動
千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 240千卡/相當于攝入 | 288千卡/相當于攝入 | 336千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 208.7克 | 250.4克 | 292.2克 |
| 雞蛋 | 166.7克 | 200克 | 233.3克 |
| 蘋果 | 461.5克 | 553.8克 | 646.2克 |
| 豆漿 | 1142.9克 | 1371.4克 | 1600克 |
| 牛奶 | 444.4克 | 533.3克 | 622.2克 |
| 白粥 | 428.6克 | 514.3克 | 600克 |
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