跑步機(15%坡度，4mph，6.4千米/小時)消耗的熱量卡路里
跑步機(15%坡度，4mph，6.4千米/小時)體重50kg，每小時消耗熱量610千卡。
跑步機(15%坡度，4mph，6.4千米/小時)體重60kg，每小時消耗熱量732千卡。
跑步機(15%坡度，4mph，6.4千米/小時)體重70kg，每小時消耗熱量854千卡。
運動強度：12.2MET，屬于高強度運動
千步活動量時間：2分鐘，做該運動2分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 610千卡/相當于攝入 | 732千卡/相當于攝入 | 854千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 530.4克 | 636.5克 | 742.6克 |
| 雞蛋 | 423.6克 | 508.3克 | 593.1克 |
| 蘋果 | 1173.1克 | 1407.7克 | 1642.3克 |
| 豆漿 | 2904.8克 | 3485.7克 | 4066.7克 |
| 牛奶 | 1129.6克 | 1355.6克 | 1581.5克 |
| 白粥 | 1089.3克 | 1307.1克 | 1525克 |
輸入體重精準計算：
- 體重 KG， 時間 分鐘
- 相關運動：
- 跑步機(水平，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(10%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(15%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(15%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(15%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(15%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(15%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(15%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(15%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，4mph，6.4千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(5%坡度，9mph，14.5千米/小時)
- 跑步機(水平，10mph，16.1千米/小時)
- 跑步機(水平，2mph，3.2千米/小時)
- 跑步機(水平，3mph，4.8千米/小時)
- 跑步機(水平，5mph，8.0千米/小時)
- 跑步機(水平，6mph，9.7千米/小時)
- 跑步機(水平，7mph，11.3千米/小時)
- 跑步機(水平，8mph，12.9千米/小時)
- 跑步機(水平，9mph，14.5千米/小時)
固定腳踏車(50瓦，非常輕松)
呼拉圈
登山機(0級阻力，4.8千米/小時)
自行車測功器(50W，很輕度用力)
