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分類：

日?；顒?/a>

打盹

(dǎ dǔn)

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打盹消耗的熱量卡路里

打盹體重50kg，每小時消耗熱量45千卡。

打盹體重60kg，每小時消耗熱量54千卡。

打盹體重70kg，每小時消耗熱量63千卡。

運動強度：0.9MET，屬于低強度運動

千步活動量時間：33分鐘，做該運動33分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）

什么是MET？MET是什么？

消耗這些熱量相當于攝入以下食物：

食物	45千卡/相當于攝入	54千卡/相當于攝入	63千卡/相當于攝入
米飯	39.1克	47克	54.8克
雞蛋	31.2克	37.5克	43.8克
蘋果	86.5克	103.8克	121.2克
豆漿	214.3克	257.1克	300克
牛奶	83.3克	100克	116.7克
白粥	80.4克	96.4克	112.5克

輸入體重精準計算：

體重 KG，時間分鐘

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