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        滑板

        (huá bǎn)
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        滑板消耗的熱量卡路里

        滑板體重50kg,每小時消耗熱量250千卡。

        滑板體重60kg,每小時消耗熱量300千卡。

        滑板體重70kg,每小時消耗熱量350千卡。

        運動強度:5.0MET,屬于強度運動

        千步活動量時間:6分鐘,做該運動6分鐘相當于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)

        消耗這些熱量相當于攝入以下食物:

        食物250千卡/相當于攝入300千卡/相當于攝入350千卡/相當于攝入
        米飯217.4克260.9克304.3克
        雞蛋173.6克208.3克243.1克
        蘋果480.8克576.9克673.1克
        豆漿1190.5克1428.6克1666.7克
        牛奶463克555.6克648.1克
        白粥446.4克535.7克625克
        滑板

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