蹦床消耗的熱量卡路里
蹦床體重50kg，每小時消耗熱量175千卡。
蹦床體重60kg，每小時消耗熱量210千卡。
蹦床體重70kg，每小時消耗熱量245千卡。
運動強度：3.5MET，屬于中強度運動
千步活動量時間：9分鐘，做該運動9分鐘相當于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）
消耗這些熱量相當于攝入以下食物：
| 食物 | 175千卡/相當于攝入 | 210千卡/相當于攝入 | 245千卡/相當于攝入 |
|---|---|---|---|
| 米飯 | 152.2克 | 182.6克 | 213克 |
| 雞蛋 | 121.5克 | 145.8克 | 170.1克 |
| 蘋果 | 336.5克 | 403.8克 | 471.2克 |
| 豆漿 | 833.3克 | 1000克 | 1166.7克 |
| 牛奶 | 324.1克 | 388.9克 | 453.7克 |
| 白粥 | 312.5克 | 375克 | 437.5克 |
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跆搏(劇烈運動)
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