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        大廚藝
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        高碳水化合物食物排行榜(每100克)
        排行食物含量/單位 排行食物含量/單位 排行食物含量/單位 排行食物含量/單位
        1藕粉93/克 2鱔魚湯90/克 3葛根粉88.12/克 4果脯84.9/克
        5粉條84.2/克 6米粉83.9/克 7粉絲83.7/克 8葡萄干83.4/克
        9茯苓82.6/克 10阿膠棗82/克 11糯米81/克 12紅薯粉80.9/克
        13寬粉80.9/克 14粘米粉80.7/克 15蕨根粉80.2/克 16紅薯淀粉80/克
        17低筋面粉80/克 18糯米粉80/克 19芡實米79.6/克 20南瓜粉79.6/克
        21意面79.20/克 22橘皮79/克 23長糯米78.3/克 24江米78.3/克
        25秈米78/克 26糙米78/克 27稻米77.9/克 28胚芽米77.7/克
        29泰國香米77.7/克 30壽司米77.7/克 31大米77.7/克 32小米面77.7/克
        33絲苗米77.2/克 34香米77/克 35黃米76.9/克 36黃米面76.9/克
        37粟粉76.70/克 38粟米76.70/克 39金絲小棗76.7/克 40烏梅76.6/克
        41瓊脂76.3/克 42黑糯米76.1/克 43掛面75.6/克 44蜂蜜75.6/克
        45玉米糝75.6/克 46八角75.4/克 47干香菇75.37/克 48小麥75.2/克
        49小米75.1/克 50紫米75.1/克 51糜子75.1/克 52血糯米75.1/克
        53山蘭米75/克 54青稞75/克 55甘草75/克 56高粱米74.7/克
        57高粱74.63/克 58紅米74/克 59小麥粉73.6/克 60椰子粉73.6/克
        61白面73.50/克 62桂圓肉73.5/克 63大麥73.3/克 64酸棗73.3/克
        65蕎麥73/克 66蕎麥米73/克 67上海青72.90/克 68青江菜72.90/克
        69黑米72.2/克 70通心粉72/克 71肉桂71.5/克 72薏米71.1/克
        73毛蛋70.8/克 74川貝69.80/克 75燕麥片69.65/克 76果醬68.86/克
        77杏仁粉68/克 78高粱面68/克 79紅棗67.8/克 80莜麥面67.8/克
        81干棗67.8/克 8267.8/克 83銀耳67.3/克 84花椒66.5/克
        85燕麥66.269999/克 86蕎麥面66/克 87豌豆65.8/克 88甜豆65.8/克
        89豇豆65.6/克 90羅漢果65.6/克 91月餅65.6/克 92西洋參65.60/克
        93全麥面粉65.3/克 94冬菇64.6/克 95藜麥64.16/克 96枸杞子64.1/克
        97枸杞64.1/克 98干姜64.00/克 99無花果干63.87/克 100玫瑰花63.7/克
        101小豆63.4/克 102赤小豆63.4/克 103紅豆62.9/克 104中筋面粉62.5/克
        105面粉62.5/克 106黑豆62.36/克 107金銀花62.1/克 108綠豆62/克
        109貝殼面62/克 110皂角米62/克 111面條61.9/克 112烏龍面61.9/克
        113扁豆61.9/克 114金錢菇61.7/克 115海鮮菇61.7/克 116蟲草花61.6/克
        117冬蟲夏草61.6/克 118蠶豆61.5/克 119人參61.30/克 120紅腰豆61.29/克
        121發菜60.8/克 122黃豆60.7/克 123竹蓀60.3/克 124白豆60.27/克
        125綠豆酥60/克 126咖啡粉59.94/克 127馬牙大豆59.4/克 128白蕓豆56.9/克
        129干茶樹菇56.1/克 130茶樹菇56.1/克 131黑麥粉56/克 132白扁豆55.6/克
        133密云小棗55.2/克 134巧克力53.4/克 135白豆沙52.7/克 136豆沙52.7/克
        137紅椒52.7/克 138辣椒52.7/克 139朝天椒52.7/克 140餛飩皮52/克
        141桃仁51.4/克 142餃子皮50.7/克 143海苔50.4/克 144龍井50.3/克
        145鐵觀音50.3/克 146綠茶50.3/克 147龍井茶50.3/克 148西湖龍井50.3/克
        149奶粉50/克 150干河粉49.3/克 151河粉49.3/克 152干松茸48.2/克
        153梅干菜47.5/克 154饅頭47/克 155吐司46/克 156板栗46/克
        157葛根45.6/克 158雞樅44.8/克 159蛋撻皮44.50/克 160旗魚42.8/克
        161栗子42.2/克 162油條41.9/克 163油面筋40.4/克 164松子40.3/克
        165豆豉39/克 166百合38.8/克 167肉蓯蓉38.60/克 168豆粕37.9/克
        169黃豆面37.6/克 170白果37.6/克 171蛋黃果36.67/克 172豆瓣辣醬36.52/克
        173芽菜35.7/克 174年糕34.7/克 175小胡桃34.6/克 176菠蘿蜜籽34.4/克
        177印度飛餅34.2/克 178粽子33.5/克 179黃芪33.40/克 180蒜頭33.06/克
        181餃子32.7/克 182姬松茸32.30/克 183口蘑31.6/克 184芡實31.5/克
        185西米31.5/克 186椰子31.3/克 187面包30.86/克 188羊棲菜30.47/克
        189腰果30.19/克 190大豆30.16/克 191肉松30/克 192壽司29.9/克
        193麥芽29.6/克 194黃連29.50/克 195包子29.1/克 196芭蕉28.9/克
        197亞麻籽28.88/克 198荊豆28.5/克 199冬棗27.8/克 200木薯27.8/克

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