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高維生素B6(吡哆醇)食物排行榜低維生素B6(吡哆醇)食物排行榜

高維生素B6(吡哆醇)食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位
1	虹鱒魚	0.69/毫克	2	壽司	0.60/毫克	3	竹莢魚	0.46/毫克	4	蘿卜苗	0.3/毫克
5	豬肝	0.29/毫克	6	雞翅	0.26/毫克	7	雞中翅	0.26/毫克	8	鯖魚	0.23/毫克
9	韭菜	0.2/毫克	10	野韭菜	0.2/毫克	11	西蘭花	0.17/毫克	12	抱子甘藍	0.17/毫克
13	孢子甘藍	0.17/毫克	14	大蔥	0.16/毫克	15	沙丁魚	0.16/毫克	16	胡蘿卜	0.16/毫克
17	手指胡蘿卜	0.16/毫克	18	地瓜	0.15/毫克	19	榴蓮	0.14/毫克	20	雞腿	0.14/毫克
21	豬舌	0.14/毫克	22	柿子椒	0.12/毫克	23	燈籠椒	0.12/毫克	24	絲瓜	0.11/毫克
25	菜花	0.11/毫克	26	絲瓜尖	0.11/毫克	27	香魚	0.11/毫克	28	魚子醬	0.11/毫克
29	乳鴿	0.11/毫克	30	鹿肉	0.1/毫克	31	山莓	0.1/毫克	32	草魚尾	0.1/毫克
33	草魚	0.1/毫克	34	鯽魚	0.1/毫克	35	鰱魚	0.1/毫克	36	魚片	0.1/毫克
37	魚尾	0.1/毫克	38	芋頭	0.1/毫克	39	大芋頭	0.1/毫克	40	小芋頭	0.1/毫克
41	香芋	0.1/毫克	42	大甲芋頭	0.1/毫克	43	扁豆	0.1/毫克	44	平菇	0.09/毫克
45	雞毛菜	0.09/毫克	46	油菜花	0.08/毫克	47	沙窩蘿卜	0.08/毫克	48	青蘿卜	0.08/毫克
49	油菜	0.08/毫克	50	臘肉	0.08/毫克	51	火腿	0.08/毫克	52	海帶菜	0.07/毫克
53	牛腱子	0.07/毫克	54	牛腱子肉	0.07/毫克	55	小白菜	0.07/毫克	56	萵筍葉	0.07/毫克
57	青菜	0.07/毫克	58	芥蘭	0.06/毫克	59	芥藍	0.06/毫克	60	黃豆芽	0.06/毫克
61	黑豆芽	0.06/毫克	62	白蘿卜	0.06/毫克	63	豆芽	0.06/毫克	64	芹菜葉	0.06/毫克
65	西紅柿	0.06/毫克	66	柿子	0.06/毫克	67	紅番茄	0.06/毫克	68	番茄	0.06/毫克
69	奶柿子	0.06/毫克	70	玉米糝	0.05/毫克	71	豬肚	0.05/毫克	72	嫩豆腐	0.05/毫克
73	西梅	0.05/毫克	74	圓生菜	0.05/毫克	75	包子	0.05/毫克	76	龍牙豆	0.05/毫克
77	豌豆苗	0.05/毫克	78	奶油生菜	0.05/毫克	79	四季豆	0.05/毫克	80	豌豆尖	0.05/毫克
81	藕	0.05/毫克	82	西芹	0.05/毫克	83	奶白菜	0.05/毫克	84	水果藕	0.05/毫克
85	生菜	0.05/毫克	86	豆苗	0.05/毫克	87	毛蚶	0.04/毫克	88	火龍果	0.04/毫克
89	秋黃瓜	0.04/毫克	90	干河粉	0.04/毫克	91	河粉	0.04/毫克	92	山竹	0.03/毫克
93	奶酪	0.03/毫克	94	巧克力	0.03/毫克	95	墨魚圈	0.03/毫克	96	杏鮑菇	0.03/毫克
97	綠豆芽	0.03/毫克	98	魚丸	0.02/毫克	99	鳳尾魚	0.02/毫克	100	冬瓜	0.02/毫克
101	蛇果	0.02/毫克	102	海鴨蛋	0.02/毫克	103	墨魚丸	0.02/毫克	104	蝦肉	0.01/毫克
105	蝦仁	0.01/毫克	106	干蝦仁	0.01/毫克	107	干蝦	0.01/毫克	108	馬哈魚	0.001/毫克
109	牛里脊	0.001/毫克	110	野鴨	0.001/毫克	111	鴿子	0.001/毫克

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