高維生素E食物排行榜_高維生素E食物有哪些_維生素E高的食物

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高維生素E食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位
1	青魚肝	1258.78/毫克	2	鵝蛋黃	95.7/毫克	3	瓜子	79.09/毫克	4	葵花籽	79.09/毫克
5	瓜子仁	79.09/毫克	6	芝麻	49/毫克	7	黑芝麻	49/毫克	8	豆豉	40.69/毫克
9	黃豆面	33.69/毫克	10	羊肝	29.93/毫克	11	南瓜粉	26.61/毫克	12	杏仁	26.22/毫克
13	白果	24.7/毫克	14	油豆腐	24.7/毫克	15	豆泡	24.7/毫克	16	千張	23.38/毫克
17	鱔魚湯	21/毫克	18	紅螺	20.7/毫克	19	豆腐皮	20.63/毫克	20	黃豆	18.9/毫克
21	大豆	18.9/毫克	22	油豆皮	17.80/毫克	23	百頁	17.80/毫克	24	豆皮	17.80/毫克
25	黑豆	17.36/毫克	26	鐵觀音	16.59/毫克	27	豆腐干	15.85/毫克	28	榛子	15.03/毫克
29	雞蛋黃粉	14.43/毫克	30	小豆	14.36/毫克	31	紅豆	14.36/毫克	32	赤小豆	14.36/毫克
33	小胡桃	14.08/毫克	34	豆瓣辣醬	13.62/毫克	35	赤貝	13.22/毫克	36	鴨蛋黃	12.72/毫克
37	鮭魚籽醬	12.25/毫克	38	扇貝	11.85/毫克	39	雞蛋粉	11.56/毫克	40	木耳	11.34/毫克
41	綠豆	10.95/毫克	42	墨魚蛋	10.54/毫克	43	烏魚蛋	10.54/毫克	44	壽司	10.52/毫克
45	豆腐腦	10.46/毫克	46	青豆	10.09/毫克	47	桑葚	9.87/毫克	48	干魷魚	9.72/毫克
49	烏魚子	9.7/毫克	50	綠茶	9.57/毫克	51	腐乳	9.18/毫克	52	紅椒	8.76/毫克
53	辣椒	8.76/毫克	54	朝天椒	8.76/毫克	55	口蘑	8.57/毫克	56	月餅	8.06/毫克
57	莜麥面	7.96/毫克	58	肉桂	7.9/毫克	59	花生	7.8/毫克	60	淡菜	7.35/毫克
61	貽貝	7.35/毫克	62	青口貝	7.35/毫克	63	海虹	7.35/毫克	64	鮮貽貝	7.35/毫克
65	干貽貝	7.35/毫克	66	紅果	7.32/毫克	67	南美螺	7.17/毫克	68	香螺	7.17/毫克
69	烏梅	7.12/毫克	70	熏干	7.03/毫克	71	橘皮	6.73/毫克	72	干墨魚	6.73/毫克
73	香魚	6.7/毫克	74	咸鴨蛋	6.25/毫克	75	河蟹	6.09/毫克	76	秋葵	6.05/毫克
77	豆粕	5.81/毫克	78	嫩豆腐	5.72/毫克	79	胚芽米	5/毫克	80	大米	5/毫克
81	泰國香米	5/毫克	82	壽司米	5/毫克	83	海鴨蛋	4.98/毫克	84	燕麥片	4.95/毫克
85	薄荷	4.69/毫克	86	黃米	4.61/毫克	87	黃米面	4.61/毫克	88	板栗	4.56/毫克
89	梭子蟹	4.56/毫克	90	蕎麥	4.4/毫克	91	蕎麥米	4.4/毫克	92	豆沙	4.37/毫克
93	白豆沙	4.37/毫克	94	小龍蝦	4.31/毫克	95	喇蛄	4.31/毫克	96	螯蝦	4.31/毫克
97	東方對蝦	3.92/毫克	98	雜色蛤蜊	3.86/毫克	99	鰻魚	3.6/毫克	100	龍蝦	3.58/毫克
101	長毛對蝦	3.52/毫克	102	糜子	3.5/毫克	103	冬菇	3.47/毫克	104	針魚	3.36/毫克
105	鯔魚	3.34/毫克	106	梭魚	3.34/毫克	107	油面筋	3.19/毫克	108	油條	3.19/毫克
109	腰果	3.17/毫克	110	海參	3.14/毫克	111	干松茸	3.09/毫克	112	棗	3.04/毫克
113	大棗	3.04/毫克	114	密云小棗	3.04/毫克	115	紅棗	3.04/毫克	116	干棗	3.04/毫克
117	枸杞葉	2.99/毫克	118	蟹子	2.99/毫克	119	青蟹	2.99/毫克	120	帝王蟹	2.99/毫克
121	鋸緣青蟹	2.99/毫克	122	石蟹	2.99/毫克	123	霸王蟹	2.99/毫克	124	大花蟹	2.99/毫克
125	紅鱘	2.99/毫克	126	和樂蟹	2.99/毫克	127	螃蟹	2.99/毫克	128	海蟹	2.99/毫克
129	肉蟹	2.99/毫克	130	蘿卜纓	2.93/毫克	131	花生仁	2.93/毫克	132	蟹肉	2.91/毫克
133	大閘蟹	2.91/毫克	134	苦細葉生菜	2.9/毫克	135	苦菊	2.9/毫克	136	海蜇頭	2.82/毫克
137	海蜇	2.82/毫克	138	青龍蝦	2.79/毫克	139	海蝦	2.79/毫克	140	南極磷蝦	2.79/毫克
141	煮驢肉	2.76/毫克	142	驢肉	2.76/毫克	143	話梅	2.71/毫克	144	米豆腐	2.71/毫克
145	板豆腐	2.71/毫克	146	豆腐	2.71/毫克	147	北豆腐	2.71/毫克	148	油皮	2.71/毫克
149	鳙魚	2.65/毫克	150	胖頭魚	2.65/毫克	151	雞蛋黃	2.58/毫克	152	白魚	2.55/毫克
153	毛蚶	2.5/毫克	154	馬牙大豆	2.49/毫克	155	花椒	2.47/毫克	156	豌豆苗	2.46/毫克
157	豆苗	2.46/毫克	158	豌豆尖	2.46/毫克	159	毛豆	2.44/毫克	160	藜麥	2.44/毫克
161	獼猴桃	2.43/毫克	162	花蛤	2.41/毫克	163	秋蛤蜊	2.41/毫克	164	蛤蜊	2.41/毫克
165	油豆角	2.39/毫克	166	甘草	2.32/毫克	167	中國鱟	2.3/毫克	168	三文魚頭	2.3/毫克
169	三文魚	2.3/毫克	170	榴蓮	2.28/毫克	171	瑪瑙石榴	2.28/毫克	172	豆角	2.24/毫克
173	葛仙米	2.24/毫克	174	車厘子	2.22/毫克	175	芹菜	2.21/毫克	176	香芹	2.21/毫克
177	鰒魚	2.2/毫克	178	鮑魚	2.2/毫克	179	鮮鮑	2.2/毫克	180	蓮子	2.17/毫克
181	蜇皮	2.13/毫克	182	蘋果	2.12/毫克	183	蘋果梨	2.12/毫克	184	青蘋果	2.12/毫克
185	國光蘋果	2.12/毫克	186	紅玉蘋果	2.12/毫克	187	甘蔗	2.12/毫克	188	倭錦蘋果	2.12/毫克
189	明月梨	2.09/毫克	190	薏米	2.08/毫克	191	牛油果	2.07/毫克	192	草魚	2.03/毫克
193	草魚尾	2.03/毫克	194	魚片	2.03/毫克	195	魚尾	2.03/毫克	196	土雞	2.02/毫克
197	馬心	1.99/毫克	198	淡奶油	1.99/毫克	199	奶油	1.99/毫克	200	鮮奶油	1.99/毫克