高蛋白質食物排行榜_高蛋白質食物有哪些_蛋白質高的食物

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高蛋白質食物排行榜（每100克）

排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位	排行	食物	含量/單位
1	魚膠粉	84.4/克	2	魚鰾	84.4/克	3	鹿鞭	82.30/克	4	鱔魚湯	80/克
5	阿膠	80/克	6	柴魚片	76.8/克	7	干墨魚	65.30/克	8	蝦潺	61.7/克
9	干魷魚	60/克	10	帶子	55.6/克	11	瑤柱	55.6/克	12	干貝	55.6/克
13	燕窩	50/克	14	干貽貝	47.8/克	15	鮮貽貝	47.8/克	16	海虹	47.8/克
17	青口貝	47.8/克	18	貽貝	47.8/克	19	淡菜	47.8/克	20	蝦籽	44.9/克
21	豆腐皮	44.6/克	22	海米	43.7/克	23	蝦米	43.7/克	24	荊豆	43.6/克
25	雞蛋粉	43.4/克	26	豆粕	42.5/克	27	烏魚子	40.4/克	28	豬骨頭	40/克
29	豬大骨頭	40/克	30	醬骨頭	40/克	31	豬骨	40/克	32	豬大骨	40/克
33	口蘑	38.7/克	34	培根	38.62/克	35	丁香魚	37.5/克	36	大豆	36.49/克
37	牛腱子	35.6/克	38	牛腱子肉	35.6/克	39	豬蹄筋	35.3/克	40	旗魚	34.7/克
41	龍井茶	34.2/克	42	西湖龍井	34.2/克	43	綠茶	34.2/克	44	龍井	34.2/克
45	羊蝎子	34.13/克	46	牛蹄筋	34.1/克	47	牛蹄	34.10/克	48	野兔肉	33.02/克
49	軟絲藻	33/克	50	雞樅	32.8/克	51	西瓜子	32.7/克	52	黃豆面	32.7/克
53	牛腩	32.21/克	54	雞蛋黃粉	31.6/克	55	醬驢肉	31.4/克	56	鱘魚	31.2/克
57	牛仔骨	30.76/克	58	蝦皮	30.7/克	59	話梅	30.3/克	60	鷓鴣	30.10/克
61	海苔	29.4/克	62	金槍魚	29.13/克	63	牛小排	28.84/克	64	干紫菜	28.2/克
65	牛肉	27.47/克	66	豬皮	27.4/克	67	馬牙大豆	27.2/克	68	牛鞭	27.2/克
69	姬松茸	27.20/克	70	馬心	27.1/克	71	油面筋	26.9/克	72	鴿	26.83/克
73	鴨腿	26.75/克	74	馬蘇里拉芝士	25.7/克	75	起司	25.7/克	76	芝士	25.7/克
77	乳酪	25.7/克	78	竹莢魚	25.7/克	79	大花蟹	25.6/克	80	柏子仁	25.50/克
81	扁豆	25.3/克	82	荷葉	24.6/克	83	千張	24.5/克	84	金槍魚罐頭	24.49/克
85	羊排	24.42/克	86	百頁	24.20/克	87	豆皮	24.20/克	88	油豆皮	24.20/克
89	香腸	24.1/克	90	蟹黃	24.08/克	91	豆豉	24/克	92	鳳螺	24/克
93	香海螺	24/克	94	海螺	24/克	95	鴿子	23.9/克	96	雞爪	23.9/克
97	叉燒肉	23.8/克	98	鳳尾魚	23.5/克	99	鴨架	23.48/克	100	白豆	23.36/克
101	白蕓豆	23.1/克	102	金銀花	23.1/克	103	干茶樹菇	23.1/克	104	茶樹菇	23.1/克
105	鐵觀音	22.8/克	106	香螺	22.7/克	107	南美螺	22.7/克	108	豬蹄	22.6/克
109	豬腳	22.6/克	110	紅腰豆	22.53/克	111	豬耳朵	22.45/克	112	魚籽	22.32/克
113	三文魚	22.3/克	114	魚卵	22.3/克	115	烏雞	22.3/克	116	麥芽	22.3/克
117	魚翅	22.2/克	118	鯊魚	22.2/克	119	馬哈魚	22.1/克	120	柴魚	22/克
121	麥仁	22/克	122	黃豆	22/克	123	肉松	22/克	124	虱目魚	21.8/克
125	駱駝蹄	21.76/克	126	花生	21.7/克	127	黑豆	21.6/克	128	綠豆	21.6/克
129	蠶豆	21.6/克	130	櫻花蝦	21.57/克	131	南美蝦	21.57/克	132	煮驢肉	21.5/克
133	驢肉	21.5/克	134	美國大杏仁	21.43/克	135	杏仁	21.22/克	136	鲃魚	21.2/克
137	鲅魚	21.2/克	138	北極蝦	21.16/克	139	牛雜	21.10/克	140	冬蟲夏草	20.9/克
141	蟲草花	20.9/克	142	蛇鯔	20.8/克	143	土雞	20.8/克	144	馬肉	20.6/克
145	鯛魚	20.51/克	146	田雞	20.5/克	147	烤麩	20.4/克	148	鱈魚	20.4/克
149	明太魚	20.4/克	150	鵪鶉	20.39/克	151	干松茸	20.3/克	152	豌豆	20.3/克
153	甜豆	20.3/克	154	開心果	20.27/克	155	小豆	20.2/克	156	赤小豆	20.2/克
157	鳘魚	20.2/克	158	針魚	20.2/克	159	紅螺	20.2/克	160	發菜	20.20/克
161	牛里脊	20.17/克	162	青魚	20.1/克	163	綠豆魚	20/克	164	尼羅紅魚	20/克
165	奶粉	20/克	166	牛排	19.97/克	167	肥牛	19.9/克	168	鮐魚	19.9/克
169	桂魚	19.9/克	170	紅豆	19.87/克	171	牛肝	19.8/克	172	沙丁魚	19.8/克
173	黃螺	19.8/克	174	鹿肉	19.7/克	175	兔頭	19.50/克	176	羊舌	19.4/克
177	雞胸肉	19.40/克	178	太陽魚	19.4/克	179	珍珠石斑	19.38/克	180	石斑魚	19.38/克
181	紅綢魚	19.3/克	182	豬肝	19.3/克	183	雞腎	19.20/克	184	黃連	19.20/克
185	沙尖魚	19.2/克	186	豬肘	19.11/克	187	豬肘子	19.11/克	188	瓜子仁	19.1/克
189	芝麻	19.1/克	190	黑芝麻	19.1/克	191	葵花籽	19.1/克	192	瓜子	19.1/克
193	豬耳	19.1/克	194	白姑魚	19.1/克	195	苔菜	19/克	196	羊腩	19/克
197	干苔菜	19/克	198	白扁豆	19/克	199	紅甘魚	18.92/克	200	龍蝦	18.9/克