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        木梨

        ( mù lí )
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        木梨(營養成分/每100克)食物熱量大全>>
        木梨的營養成分查詢:100克木梨的熱量含量28千卡,100克木梨的碳水化合物含量8.2克,100克木梨的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克,100克木梨的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克木梨的胡蘿卜素含量33微克,100克木梨的維生素C含量5毫克,100克木梨的維生素A(視黃醇)含量6微克,100克木梨的膳食纖維含量1.9克,100克木梨的維生素E含量0.47毫克,100克木梨的蛋白質含量0.4克,100克木梨的脂肪含量0.1克,100克木梨的鈉鹽含量3毫克,100克木梨的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克木梨的錳含量0.04毫克,100克木梨的硒含量1.14微克,100克木梨的碘含量0.7微克,100克木梨的銅含量0.08毫克,100克木梨的鐵含量0.1毫克,100克木梨的鋅含量0.1毫克,100克木梨的鈉含量3毫克,100克木梨的磷含量13毫克,100克木梨的鈣含量4毫克,100克木梨的鎂含量6毫克,100克木梨的鉀含量121毫克
        木梨GI值

        GI值(少于55為低 / 大于75為高):32

        有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀

        不利 / 評價:

        攝入熱量28千卡相當于:

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