沙窩蘿卜的營養成分查詢：100克沙窩蘿卜的熱量含量31千卡，100克沙窩蘿卜的碳水化合物含量6.8克，100克沙窩蘿卜的維生素B6(吡哆醇)含量0.08毫克，100克沙窩蘿卜的維生素B2(核黃素)含量0.06毫克，100克沙窩蘿卜的維生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克沙窩蘿卜的膳食纖維含量0.8克，100克沙窩蘿卜的胡蘿卜素含量60微克，100克沙窩蘿卜的維生素C含量14毫克，100克沙窩蘿卜的維生素A(視黃醇)含量10微克，100克沙窩蘿卜的維生素E含量0.22毫克，100克沙窩蘿卜的蛋白質含量1.3克，100克沙窩蘿卜的葉酸含量26.3微克，100克沙窩蘿卜的脂肪含量0.2克，100克沙窩蘿卜的錳含量0.12毫克，100克沙窩蘿卜的鎂含量12毫克，100克沙窩蘿卜的鈣含量40毫克，100克沙窩蘿卜的磷含量34毫克，100克沙窩蘿卜的鉀含量232毫克，100克沙窩蘿卜的鈉含量69.9毫克，100克沙窩蘿卜的鐵含量0.8毫克，100克沙窩蘿卜的硒含量0.59微克，100克沙窩蘿卜的鋅含量0.34毫克，100克沙窩蘿卜的銅含量0.02毫克
沙窩蘿卜GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：
不利 / 評價：
雷筍
魔芋絲
紅菜頭
羅漢筍
沙葛
筍尖
歐芹
胡蘿卜
荷蘭芹
姜
蓮藕
山藥
熗拌三絲
冬季快手暖身養生菜-高湯蘿卜菌菇煲
碧玉云絲
涼拌蘿卜
菠蘿古老肉
鹽漬蘿卜條
蘿卜絲鯽魚湯
米湯浸蘿卜絲
