- 熱量43(千卡)
- 碳水化合物9.56(克)
- 膳食纖維0.0028(克)
- 維生素C4.9(毫克)
- 維生素E1.85(毫克)
- 脂肪0.17(克)
- 蛋白質1.61(克)
- 鈉鹽78(毫克)
- 糖分0.00676(克)
- 鈣16(毫克)
- 鐵0.8(毫克)
- 鎂23(毫克)
- 磷40(毫克)
- 鉀325(毫克)
- 鈉78(毫克)
- 鋅0.35(毫克)
- 銅0.075(毫克)
- 錳0.329(毫克)
紅菜頭的營養成分查詢:100克紅菜頭的熱量含量43千卡,100克紅菜頭的碳水化合物含量9.56克,100克紅菜頭的膳食纖維含量0.0028克,100克紅菜頭的維生素C含量4.9毫克,100克紅菜頭的維生素E含量1.85毫克,100克紅菜頭的脂肪含量0.17克,100克紅菜頭的蛋白質含量1.61克,100克紅菜頭的鈉鹽含量78毫克,100克紅菜頭的糖分含量0.00676克,100克紅菜頭的鈣含量16毫克,100克紅菜頭的鐵含量0.8毫克,100克紅菜頭的鎂含量23毫克,100克紅菜頭的磷含量40毫克,100克紅菜頭的鉀含量325毫克,100克紅菜頭的鈉含量78毫克,100克紅菜頭的鋅含量0.35毫克,100克紅菜頭的銅含量0.075毫克,100克紅菜頭的錳含量0.329毫克
紅菜頭GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):64
有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀
不利 / 評價: