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        紅菜頭

        ( hóng cài tóu )
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        紅菜頭的營養成分查詢:100克紅菜頭的熱量含量43千卡,100克紅菜頭的碳水化合物含量9.56克,100克紅菜頭的膳食纖維含量0.0028克,100克紅菜頭的維生素C含量4.9毫克,100克紅菜頭的維生素E含量1.85毫克,100克紅菜頭的脂肪含量0.17克,100克紅菜頭的蛋白質含量1.61克,100克紅菜頭的鈉鹽含量78毫克,100克紅菜頭的糖分含量0.00676克,100克紅菜頭的鈣含量16毫克,100克紅菜頭的鐵含量0.8毫克,100克紅菜頭的鎂含量23毫克,100克紅菜頭的磷含量40毫克,100克紅菜頭的鉀含量325毫克,100克紅菜頭的鈉含量78毫克,100克紅菜頭的鋅含量0.35毫克,100克紅菜頭的銅含量0.075毫克,100克紅菜頭的錳含量0.329毫克
        紅菜頭GI值

        GI值(少于55為低 / 大于75為高):64

        有利 / 評價:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀

        不利 / 評價:

        攝入熱量43千卡相當于:

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