生魚的營養成分查詢:100克生魚的熱量含量85千卡,100克生魚的維生素B2(核黃素)含量0.14毫克,100克生魚的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克生魚的維生素E含量0.97毫克,100克生魚的維生素A(視黃醇)含量26微克,100克生魚的蛋白質含量18.5克,100克生魚的膽固醇含量91毫克,100克生魚的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.5毫克,100克生魚的脂肪含量1.2克,100克生魚的鋅含量0.8毫克,100克生魚的鐵含量0.7毫克,100克生魚的錳含量0.06毫克,100克生魚的銅含量0.05毫克,100克生魚的鈉含量48.8毫克,100克生魚的鎂含量33毫克,100克生魚的鉀含量313毫克,100克生魚的磷含量232毫克,100克生魚的鈣含量152毫克,100克生魚的碘含量6.5微克,100克生魚的硒含量24.57微克
生魚GI值
GI值(少于55為低 / 大于75為高):--
有利 / 評價:
不利 / 評價: