帶子的營養成分查詢：100克帶子的熱量含量264千卡，100克帶子的碳水化合物含量5.1克，100克帶子的維生素A(視黃醇)含量11IU，100克帶子的維生素E含量1.53毫克，100克帶子的蛋白質含量55.6克，100克帶子的脂肪含量2.4克，100克帶子的膽固醇含量348毫克，100克帶子的維生素B2(核黃素)含量0.21毫克，100克帶子的鈉鹽含量306.4毫克，100克帶子的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克帶子的鈣含量77毫克，100克帶子的鐵含量5.6毫克，100克帶子的鎂含量106毫克，100克帶子的磷含量504毫克，100克帶子的鉀含量969毫克，100克帶子的鈉含量306.4毫克，100克帶子的鋅含量5.05毫克，100克帶子的銅含量0.1毫克，100克帶子的錳含量0.43毫克，100克帶子的硒含量76微克
帶子GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質
不利 / 評價：膽固醇含量過高
生蠔
石螺
象拔蚌
蘭花蚌
蚌殼
鮑魚
鳳螺
蛤蜊
河蚌
海蚌
瑤柱
帶子菠菜塔
金蠔鮮味砂鍋煲
蘆筍帶子餃
帶子白菜湯粉
蒜蓉蒸帶子
蒜茸粉絲蒸帶子
蒜香粉絲蒸帶子
剁椒粉絲蒸帶子
