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        螃蟹

        ( páng xiè )
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        螃蟹(營養成分/每100克)食物熱量大全>>
        螃蟹的營養成分查詢:100克螃蟹的熱量含量95千卡,100克螃蟹的碳水化合物含量4.7克,100克螃蟹的維生素B2(核黃素)含量0.1毫克,100克螃蟹的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克螃蟹的維生素E含量2.99毫克,100克螃蟹的維生素A(視黃醇)含量30微克,100克螃蟹的蛋白質含量13.8克,100克螃蟹的膽固醇含量125毫克,100克螃蟹的脂肪含量2.3克,100克螃蟹的鈉鹽含量0.26毫克,100克螃蟹的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.5毫克,100克螃蟹的銅含量1.67毫克,100克螃蟹的鐵含量1.6毫克,100克螃蟹的鈉含量0.26毫克,100克螃蟹的硒含量83微克,100克螃蟹的鎂含量47毫克,100克螃蟹的鉀含量232毫克,100克螃蟹的鈣含量208毫克,100克螃蟹的磷含量142毫克,100克螃蟹的鋅含量3.32毫克
        螃蟹GI值

        GI值(少于55為低 / 大于75為高):--

        有利 / 評價:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鈣,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質

        不利 / 評價:膽固醇含量過高

        攝入熱量95千卡相當于:

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