潤肺

清熱潤肺開胃健脾？想讓自己的身體變得更好嗎？如何做才能更好呢？因此下面就來看一下內容介紹清熱潤肺開胃健脾？

【原料】

主料：香水梨10個

配料：桔餅，桂元肉，山楂糕，青梅，紅棗，西瓜子仁，冬瓜條，糯米

調料：白糖，桂花醬，青紅絲，熟豬油......查看剩余內容▼▼

吃哪些食物潤肺生津？潤肺生津的食物有很多，但是人們需要注意那些呢？如何的吃比較好呢？請看吃哪些食物潤肺生津？

營養學會理事馬慶琳答：冬季宜多食用具有潤肺生津作用的食品，可以緩解身體的干燥現象。適合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉，蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿卜、蔥、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。......查看剩余內容▼▼

春季溫暖多風，是呼吸道疾病的高發季節。因此，不少人出現咳嗽?？人允嵌喾N疾病的癥狀表現，根據中醫辨證的理論和食物對應的方法，采取食療能起到良好的治療作用。

風寒咳嗽

多因受寒而誘發，當人體不適應冷熱不定的氣候時最容易發生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發癢，此時可以食用杏蘇糕。取面粉適量，經過發酵，揉制成3～5團。將杏仁15克，剝去皮碾壓成粉，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上。再將新鮮蘇葉3～5片洗凈，覆于糕面上，置鍋上蒸，熟后取食。杏仁苦溫止咳，蘇葉辛溫氣香，發散風寒。杏蘇糕香甜好吃，對風寒咳嗽有良好效果，每日1～2次。

風熱咳嗽

春季氣溫逐漸增高，發生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現為風熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口干苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方

金銀花雞蛋湯

鮮蛋1個，打入碗內備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡便易服，每天早晨服1次.......查看剩余內容▼▼

雪梨。上火的時候吃點雪梨或者喝雪梨湯，能生津潤燥、清熱化痰。蜂蜜。有滋養肝臟、潤肺止咳和解毒的功效，蜂蜜可以直接泡水，同柚子茶一起食用。百合。潤肺止咳，補中益氣。適合在氣候干燥的時候食用。柚子。健胃、潤肺，直接食用，也可以做成柚子茶。山藥。補脾養胃、補肺益腎。

潤肺食物有山藥、白蘿卜、百合、綠豆等，但食用時要了解清楚各種食物的特性。山藥適宜于大便稀的人；白蘿卜適宜痰多、咳嗽的人；百合能夠潤肺止咳；綠豆適宜內火旺盛的人；由于個體身體情況差異較大，要根據個人情況選擇食物，并切忌和辣、咸食物同吃。

秋季天氣干燥，很容易導致身體新陳代謝失衡，造成身體的燥熱。燥熱很容易危害人體的肺部，造成咳嗽，咽痛等癥狀。秋季，除了進補之外，要注意肺部以及咽喉的養護。下面這款美食，不僅非常美味，更有潤肺護喉的功效。

秋季寒冷、干燥，中醫認為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關系非常密切，所以秋季可以通過調整肺的狀態來影響到咽喉。西苑醫院耳鼻喉科劉靜主任介紹說，對于肺的養護應以潤為主，潤肺不僅有利于咽喉的健康，還可以有效的緩解秋季干燥的癥狀。而潤肺最好的方法當屬食療。

秋季食療妙方之一：川貝燉雪梨

川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現干燥，咽喉不適的癥狀，川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀，就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療，以達到調理全身氣機，滋陰降火，清利咽喉的作用。......查看剩余內容▼▼