降血糖

大家也都很肯定疾病是會給人們照成極大影響的，所以我們大家更是要重視疾病的到來，尤其是糖尿病這種疾病它的出現人們更是要了解血糖，明白了這種疾病也是要積極的了解飲食方法，那么，糖尿病人降血糖的蔬菜食物有哪些?下面和專家解答吧。

洋蔥

味甘、辛，性微溫，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充饑，又可以起到降血糖的作用。......查看剩余內容▼▼

說到牛蒡相信大家都不是太了解，其實牛蒡為中國古老的藥食兩用食物蔬菜，明朝李時珍稱其“剪苗淘為蔬，取根煮，曝為脯，云其益人”，《本草綱目》中詳載其“通十二經脈，除五臟惡氣”;《名醫別錄》稱其“久服輕身耐老”。

牛蒡排毒潤腸不僅如此牛蒡還降血糖血壓胃抗衰老，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。

牛蒡的小秘密 ......查看剩余內容▼▼

最新出版的醫療衛生綠皮書指出，慢性非傳染性疾病已是我國居民健康的主要殺手，其中，與1996年相比，城市人群糖尿病的患病率上升了40%。在糖尿病的治療中，食物療法愈來愈受重視，因為蔬菜里也有“降糖藥”。

萵筍糖和脂肪含量低，并含有胰島素激活劑。

竹筍竹筍纖維素含量高，可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

黃瓜爽脆甘甜，含糖量僅1.6%，可以為糖尿病病人提供維生素c、胡蘿卜素、纖維素和礦物質。黃瓜中的丙醇二酸有抑制糖類轉變為脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食療蔬菜。......查看剩余內容▼▼