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        降血糖

        降血糖

        ( jiàng xuè táng )
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        簡介血中的葡萄糖稱為血糖(Glu)。葡萄糖是人體的重要組成成分,也是能量的重要來源。正常人體每天需要很多的糖來提供能量,為各種組織、臟器的正常運作提供動力。所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人血糖的產生和利用處于動態平衡的狀態,維持在一個相對穩定的水平,這是由于血糖的來源和去路大致相同的結果。血糖的來源包括:①食物消化、吸收;②肝內儲存的糖元分解;③脂肪和蛋白質的轉化。血糖的去路包括:①氧化轉變為能量;②轉化為糖原儲存于肝臟、腎臟和肌肉中;③轉變為脂肪和蛋白質等其他營養成分加以儲存。胰島是體內調節血糖的血糖濃度的主要器官,肝臟儲存肝糖元。此外,血糖濃度還受神經、內分泌激素的調節。
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        1、多食含纖維素的食物  2、多吃五谷雜糧  3、多食含B族維生素的食物
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        大家也都很肯定疾病是會給人們照成極大影響的,所以我們大家更是要重視疾病的到來,尤其是糖尿病這種疾病它的出現人們更是要了解血糖,明白了這種疾病也是要積極的了解飲食方法,那么,糖尿病人降血糖蔬菜食物有哪些?下面和專家解答吧。

        洋蔥

        味甘、辛,性微溫,具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥,既可充饑,又可以起到降血糖的作用。......查看剩余內容▼▼

        說到牛蒡相信大家都不是太了解,其實牛蒡為中國古老的藥食兩用食物蔬菜,明朝李時珍稱其“剪苗淘為蔬,取根煮,曝為脯,云其益人”,《本草綱目》中詳載其“通十二經脈,除五臟惡氣”;《名醫別錄》稱其“久服輕身耐老”。

        牛蒡排毒潤腸不僅如此牛蒡還降血糖血壓胃抗衰老,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。

        牛蒡的小秘密 ......查看剩余內容▼▼

        最新出版的醫療衛生綠皮書指出,慢性非傳染性疾病已是我國居民健康的主要殺手,其中,與1996年相比,城市人群糖尿病的患病率上升了40%。在糖尿病的治療中,食物療法愈來愈受重視,因為蔬菜里也有“降糖藥”。

        萵筍糖和脂肪含量低,并含有胰島素激活劑。

        竹筍竹筍纖維素含量高,可延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。

        黃瓜爽脆甘甜,含糖量僅1.6%,可以為糖尿病病人提供維生素c、胡蘿卜素、纖維素和礦物質。黃瓜中的丙醇二酸有抑制糖類轉變為脂肪,是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食療蔬菜。......查看剩余內容▼▼

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