• <optgroup id="612ps"></optgroup>

  • <span id="612ps"><output id="612ps"></output></span>

      <span id="612ps"><sup id="612ps"></sup></span>
      <cite id="612ps"></cite>
      <acronym id="612ps"></acronym>
      1. <legend id="612ps"><i id="612ps"></i></legend>
        首頁 菜譜 分類 名菜 排行 食材 百科 健康 運動
        當前位置:首頁 > 健康養生 > 養生保健 > 增強免疫力
        增強免疫力

        增強免疫力

        ( zēng qiáng miǎn yì lì )
        分享到:
        收藏(0)
        簡介增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防御機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。 現代免疫學認為,提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統,有多種方法 可以增強免疫力理,多食用有益食品,特別是小孩,需多注意免疫力的增強。
        增強免疫力宜吃食材更多宜吃食材>>
        1、宜吃營養豐富、容易消化的食物  2、宜吃性平味甘或甘溫之物  3、宜吃補氣益陰功效的食物

        鋅提高免疫力研究

        鋅的重量只占人體體重的0.003%,也就是一個成人體內約有十克左右的鋅。90%的鋅都存留在肌肉與骨骼中,剩下10%的鋅,在血液中扮演舉足輕重的角色。

        鋅是身體微量元素中的一種,近年來最引人注目的,要算是鋅在免疫方面的功能。人體鋅不足,會出現淋巴細胞數量低落、血中免疫球蛋白降低、自然殺菌功能減弱、皮膚免疫測試反應降低的代謝問題,臨床的結果就是肺炎、念珠球菌感染,甚至傷風感冒,平時可以服用一些補鋅制劑來及時補充,提高自身免疫力。

        缺乏鋅會破壞腸壁細胞絨毛結構造成腹瀉,腹瀉又會減少鋅的吸收,增加細胞漏出身體原有的鋅,從而造成人體雙重缺乏鋅。缺乏鋅與腹瀉形成了一個惡性循環,常發生在老人、嬰幼兒、胰臟功能不全、腸病變或腸手術者的身上。

        據中國營養學會對兒童的營養狀況調查表明,有30—60%的兒童缺鋅,這會給寶寶們的生長發育帶來極其不利的嚴重后果。因為鋅能參與體內200個多種含鋅金屬酶和蛋白質、核酸的合成,鋅還可加速創傷組織愈合,提高消化功能、免疫功能和保障第二性征的發育。......查看剩余內容▼▼

        免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。免疫力按其獲得方式的不同可分為:

        1、先天性免疫,是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快,但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病。

        2、特異性免疫,又稱獲得性免疫或適應性免疫,是一種經由與特定病原體接觸后,產生能識別并針對特定病原體啟動的免疫反應。

        免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥,免疫力超常也會產生對身體有害的結果,如引發過敏反應、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用,在此情況下,極易招致細菌、病毒、真菌等感染。

        表現就是容易生病,因經?;疾?,加重了機體的消耗,所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現。生病、打針、吃藥、便成了家常便飯,每次生病都要很長時間才能恢復,而且常常反復發作。

        長此以往會導致身體和智力發育不良,還易誘發重大疾病,當免疫力低下時應多補充一些含鋅、硒和蛋白質高的食物,當人體免疫功能失調,或者免疫系統不健全時,下列問題就會反復發作:感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作,所以千萬不可小視。......查看剩余內容▼▼

        增強免疫力飲食調理

        免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物:細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為感早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體,以抵御再次感染,但抗體具有專一性和時限性,比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本無法抵御感冒病毒的侵襲,這才是他頻繁感冒的真正原因。日常飲食調理是提高人體免疫能力的最理想方法:

        1、多喝酸奶:堅持均衡飲食,如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況,會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡,必須依靠養生細菌,酸奶中就含有這類細菌。......查看剩余內容▼▼

        增強免疫力有益食品

        1、海參:海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分

        2、靈芝:靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。

        3、新鮮蘿卜:因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

        4、人參:人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖。

        5、蜂王漿:能提高機體免疫力及內分泌的調節能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸。......查看剩余內容▼▼

        主要是指提高孩子免疫力的辦法,人體內執行這一功能的是免疫系統。有了寶寶后,父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法,就可提升寶寶的免疫力,減少生病的次數。

        (一)母乳喂養,人生的第一次免疫

        母乳中含有大量的免疫物質,能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病??梢哉f母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

        (二)撫觸,改善寶寶的血液循環

        在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經系統的發育。出生后,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,并能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。

        (三)免疫預防接種,積極主動應對

        為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。......查看剩余內容▼▼

        免疫力增強方法

        怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點:

        全面均衡適量營養

        維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的

        蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白?,F今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

        維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰斗力減弱,人體易患病。

        除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。

        適度勞逸

        適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

        經常鍛煉

        現代人熱衷于都市生活忙于事業,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。......查看剩余內容▼▼

        養生保健 同類標簽

        增強免疫力相關知識更多知識>>
        增強免疫力食譜更多食譜>>

        掃一掃手機查看

        亚洲AⅤ无码日韩AV中文AV伦
      2. <optgroup id="612ps"></optgroup>

      3. <span id="612ps"><output id="612ps"></output></span>

          <span id="612ps"><sup id="612ps"></sup></span>
          <cite id="612ps"></cite>
          <acronym id="612ps"></acronym>
          1. <legend id="612ps"><i id="612ps"></i></legend>