• <optgroup id="612ps"></optgroup>

  • <span id="612ps"><output id="612ps"></output></span>

      <span id="612ps"><sup id="612ps"></sup></span>
      <cite id="612ps"></cite>
      <acronym id="612ps"></acronym>
      1. <legend id="612ps"><i id="612ps"></i></legend>
        首頁 菜譜 分類 名菜 排行 食材 百科 健康 運動
        當前位置:首頁 > 健康養生 > 養生保健 > 健脾養胃
        健脾養胃

        健脾養胃

        ( jiàn pí yǎng wèi )
        分享到:
        收藏(0)
        簡介脾對食物的消化和吸收至關重要,有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。飲食失調、勞逸失度、久病體虛會引起脾虛。脾虛導致營養障礙、面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食欲不振、食后腹脹、大便溏薄,舌淡苔白,脈緩弱等癥候。 健脾宜吃具有補脾氣作用、性平味甘或甘溫之物,或者營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質寒涼、味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品。
        健脾養胃宜吃食材更多宜吃食材>>
        1、宜吃營養豐富的食物   2、宜吃易消化的平補食品   3、宜吃性平味甘的食物
        健脾養胃忌吃食材更多忌吃食材>>
        1、燒烤、熏制類食物   2、油炸、霉變類食物   3、隔夜熟白菜和酸菜

        花菜分白色和綠色兩種,北京稱“菜花”。中醫認為,花菜性平味甘,有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用,對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。

        花菜的蛋白質、微量元素、胡蘿卜素含量均很豐富。每百克花菜含蛋白2、4克、維生素c88毫克,分別是北京大白菜的2、2倍和4、6倍?;ú耸?a href="http://www.cyrine-news.com/tags/203.html" target="_blank">防癌、抗癌的保健佳品,所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素都對抗癌、防癌有益,其中綠花菜所含維生素c更多,可提高細胞免疫功能?;ú酥刑崛∥锾}卜子素可激活分解致癌物的酶,從而減少惡性腫瘤的發生。國外研究還發現花菜中含有多種衍生物,能降低雌激素水平,預防乳腺癌的發生。......查看剩余內容▼▼

        隨著生活壓力的不斷增大很多人的飲食不規律,要么是沒好好的吃一頓,要么是暴飲暴食。這樣下去,很容易造成胃病的發生。那要怎樣健脾養胃呢?下面推薦8種最健脾養胃的食物。

        大棗】《本草綱目》說:“大氣味甘,怕年,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補少氣、少津液、和百藥,久服輕身延年?!?.....查看剩余內容▼▼

        健脾養胃助消化

        南瓜做法一

        原料:南瓜、糯米粉。

        做法

        1、先將南瓜去皮去瓤切塊,放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。取出搗碎,為了讓它更順滑,沒有大的顆粒,最好放在攪拌機里攪一下。

        2、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開。糯米粉先用涼水調勻,倒進鍋里,攪拌均勻,再加適量的糖即可。煮的時候最好向同一方向不停的攪動,以防糊底。

        南瓜粥做法二

        原料:米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。

        做法:米洗凈,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。最后放入鮮百合瓣,翻滾便成。......查看剩余內容▼▼

        養生保健 同類標簽

        健脾養胃相關知識更多知識>>
        健脾養胃食譜更多食譜>>

        掃一掃手機查看

        亚洲AⅤ无码日韩AV中文AV伦
      2. <optgroup id="612ps"></optgroup>

      3. <span id="612ps"><output id="612ps"></output></span>

          <span id="612ps"><sup id="612ps"></sup></span>
          <cite id="612ps"></cite>
          <acronym id="612ps"></acronym>
          1. <legend id="612ps"><i id="612ps"></i></legend>