簡介滋陰,中醫名詞,指滋養陰液的一種治法。滋陰又指補陰、養陰、益陰。陰虛造成人體營養不良,將會嚴重影響人體健康與生命活動,尤其是都市的白領女性,很容易出現手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現象。
陰虛則血熱,血熱導致人體發燥,火氣大,使人發熱。陰虛主要表現為潮熱盜汗、舌紅、口燥、形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔等。陰虛可多食性味寒涼、礦物質和微量元素豐富的食物,要少吃辛辣或者刺激性食物。
1、多補充礦物質豐富的食物 2、宜食性味寒涼、滋陰補虛作用的食物 3、補充適量的微量元素和維生素
1、忌辛辣、刺激性食物 2、忌油膩、煎炸食物 3、忌食熱性食物