備孕

風疹疫苗有什么作用

風疹是由風疹病毒引起急性呼吸道傳染病，兒童最常見，但成人也會感染風疹病毒。風疹病毒的危害性在于可通過胎盤引起胎兒感染，發生先天性風疹綜合癥，使胎兒畸形，造成社會問題以及家庭的不幸。

目前，接種風疹疫苗使預防控制風疹流行的唯一有效措施，那什么是風疹疫苗呢?

風疹疫苗是一種活的、減毒的疫苗，對抗風疹病毒感染有足夠的免疫力。風疹疫苗接種分為普遍免疫和選擇性免疫兩種：

1、普遍免疫以控制風疹病毒在人群中傳播為目的，可對滿8月齡以上人群實施免疫接種;

2、選擇性免疫以控制新生兒先天性風疹綜合征為目的，可對青春期少女及育齡期婦女實施免疫。

風疹減毒活疫苗免疫效果十分理想，接種后易感兒童的血凝抑制抗體陽性率可100%，大多數接種者在使用疫苗后10~28天產生抗體，并可獲得持久性的免疫作用，一般可維持10～30年。幼兒期接種后在成年之前再進行一次加強免疫，可獲長久免疫力，女性的育齡期均可受到保護，以后一般不需再接種。......查看剩余內容▼▼

備孕痛經治療

方法一：熱敷

1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

2、多喝熱水：也可在腹 部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

方法二：合理飲食

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它會令神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。......查看剩余內容▼▼

備孕男性謹記

1、要早睡早起

在孕前就將作息時間調整使之符合自然的生活規律，有利于身體達到最佳的狀態。建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就準備上床，堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節律。

2、要鍛煉身體

堅持體育鍛煉，強身壯體 ，增強免疫力，還能在運動中放松疲憊和焦慮的心情。孕前鍛煉的時間每天不應少于15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動。推薦鍛煉的項目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活動。不建議長時間進行騎車活動。

3、要保持心情舒暢

別以為，只有準媽媽會患上“抑郁癥”，其實情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對于那些時常憂郁、煩惱、或脾氣暴 躁的男性來說，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。......查看剩余內容▼▼

備孕不同季節

備孕冬季備孕

1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血 功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

3、動養：要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

4、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、 紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等育。......查看剩余內容▼▼

備孕注意事項

偏食和節食

在懷孕期間，由于 胎寶寶生長發育和孕媽媽自身的需要，必須從飲食中獲得足夠的營養物質。尤其是懷孕頭3個月，受精卵處在分化最旺盛的時期，各種器官系統尚未形成，這時，孕媽媽所需的營養和微量元素越來越多。倘若孕媽媽偏食和節食，身體所需的各種營養素得不到及時補充，必然導致微量元素的缺乏，禍及胎寶寶。

愛吃垃圾食品

美國科學家的最新研究發現，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隱形殺手，反式脂肪可導致女性患不孕癥的幾率增加70%以上。

一般來說，一名婦女一天大約從食物中攝取2000卡路里熱量，如果來自反式脂肪的熱量占2%，那就意味著她每天要攝入4克反式脂 肪。要達到這一數量可謂輕而易舉，一個餡餅加幾根薯條或一個油炸圈餅就夠了。

作息不規律

由于工作繁忙或者夜生活豐富，可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一場的習慣。這些作息不規律的壞習慣對健康妊娠可沒有什 么好處。孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過度疲勞，使腦血管長時間處于緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等癥狀。......查看剩余內容▼▼

備孕十二個注意事項

備孕事項一：需要 提前1年監測記錄基礎體溫的變化。因為基礎體溫是卵巢功能和內分泌的表征，也能表達女性生理周期的規律。

備孕事項二：需要提前1年做一次全面的身體檢查，包括脊柱、骨盆、恥骨聯合等骨骼檢查，因為準媽媽作為過來人都知道孕期因為問題脊椎受力壓迫而疼痛難忍的災難性感受。并且因為骨盆和恥骨聯合問題導致的流產屢見不鮮。

備孕事項三 ：乙肝疫苗需要提前11個月注射。

備孕事項四：提前10個月必須要改變不良的生活習慣

備孕事項五：提前8個月注射風疹疫苗

備孕事項六：提前6 個月考慮停服某些有致畸作用的藥物

備孕事項七：提前6個月看牙

備孕事項八：提 前5個月抗體檢測

備孕事項九：提前3個月補充維生素，尤其是葉酸

備孕事項十：提前3個月停服避孕藥

備孕事項十一：提前1個月洗牙

備孕事項十二：提前 1個月放松心情

高齡產婦備孕......查看剩余內容▼▼

備孕準備優孕必知

1、做孕前檢查：對于適齡的備孕女性，指正常性生活是很容易懷孕的，如果備孕一兩個月還沒有懷孕，建議到醫院做孕前檢查，檢查是否有婦科疾病，任何一種婦科疾病都有可能引起不孕，具體引起不孕機率大小及是否需要治療遵從醫生的建議。

做孕前檢查時，老公應該一同前往，因為男性存在同樣的不孕的機率。同時做孕前檢查還可以判斷兩人是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機率。

2、注意飲食：多女性朋友就是因為減肥過度或者是營養不良而患上不孕癥的。平時多食用一些營養豐富的食物。盡量戒煙戒酒，煙 和酒中的有毒物質都會不同程度的影響男性朋友精子的質量，降低懷孕的幾率。

3、保持心情舒暢，不要有過大壓力：現代女性工作壓力較大，加上老人催促生孩子，往往會加大壓力，導致內分泌失調，影響受孕。......查看剩余內容▼▼

備孕準備優孕媽媽

1.一旦打算要孩子，最好盡早受孕。月嫂提醒，在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。

2.積極治療身體存在的一些疾病。妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

3.準備懷孕前去做健康檢查。妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體 檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

4.每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助于形成優質的受精卵。

5.做充足的營養準備 。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助于提高卵子的質量。......查看剩余內容▼▼

備孕準備優孕爸爸

1、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。當睪丸保持涼爽的時候，睪丸功能最好。最適宜的溫度是比體溫低幾度。蒸汽桑拿設備、 緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使睪丸過熱，抑制生育能力。建議穿寬松褲子和寬松短褲（事實上穿寬松短褲更好看）。

2、自行車車座。經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿。南加利福尼亞大學醫學院的一項研究發現，自行車車座對腹股溝區的持續壓力會破壞這里的動脈和神經。有一些人類環境改造學專門設計的車座，可以緩解這種壓力。騎很長距離之后，把車座抬高一些也有幫助。如果騎自行車后感覺麻木或者疼痛，或者出現勃起功能障礙，那么就需要去看醫生了。

3、粗魯的運動，例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯的性生活。粗魯運動可能對生殖器官造成損傷，影響產生精子或者射精的能力。

4、壓力。俄亥俄醫學院生理學部的研究表明，即使是很小的壓力，也會導致男性睪丸激素含量和精子數量下降。

5、工作場所中的危險因素。蒙特利爾的麥格爾大學的研究說，接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞、精子數量下降、嬰兒出現基因缺陷。......查看剩余內容▼▼

備孕精子質量

一、精子過少

精子過少也稱為少精癥，一般分為原發性少精癥、特發性少精癥和繼發性少精癥。其中特發性少精癥約占到總不育癥人群的6成左右。引發少精癥的原因相對復雜：如長期大量注射雄激素，由于負反饋作用使下丘腦促性腺激素開釋激素減少而引發促 性腺激素分泌降低，引發精子減少或缺乏藥物影響，可直接或間接影響精子天生，如磺胺類藥、呋喃坦啶、安體舒通、環磷酰胺、氨甲蝶吟、秋水仙堿放射線照射，可使精子細胞分裂遲滯或停止。同時，過熱抑制精子的生存和成熟，也可能導致精液中精子數目減少或活動能力降低。

其中，最值得關注的是無精子癥。無精子癥是指經過離心沉淀后的精液經顯微鏡觀察，發現并沒有精子的癥狀。造成無精癥的原因多是由于先天不足，命火衰微或者后天失調，精血乏源使得精蟲難以生存而導致的。

二、精子過多

精子過多，并不代表男 性的生殖能力更強。對備孕男性來說，如果精子的計數超過正常最高值，甚至超過1-2倍(精子計數>3億/毫升)，同樣可以歸咎為精子的質量問題。......查看剩余內容▼▼

備孕手機輻射

經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。這對尚未結婚的男性朋友來說，不可謂是一個噩耗呢!英國的另一家醫學實驗報告也論證了這一觀點，當試驗老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產生DNA病變。相對而言，人類的精或卵子長時間受到手機微波輻射，也是極有可能產生DNA病變的哦。

醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。

備孕男性尤其要注意遠離電磁輻射，這是因為男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統的改變，其次男性生殖細胞和精子對電磁輻射更為敏感。不少男性親們直接把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。

備孕補充葉酸

我國是世界上出生缺陷高發國家之一，每年約有80萬—120萬出生缺陷的嬰兒誕生，占出生人口的4%—6%。而事實上，這樣的出生缺陷是可以避免的，只要育齡婦女每天補充適量葉酸，就能夠預防絕大部分嬰兒神經管畸形的產生。

葉酸是一種維生素，它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質?？茖W家發現，孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒出現神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒先天性心臟病及唇腭裂，也可能與葉酸缺乏有關。北京大學醫學部陳新教授告訴記者，我國孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習慣是其中一個重要原因。在國外，人們吃蔬菜以生食為主，而我國卻煎炒烹炸。有研究表明，圓白熟后葉酸會損失80%。陳新表示，我國孕婦葉酸缺乏，主要呈現出三個特點：北方孕婦的葉酸水平比南方低，農村孕婦葉酸水平比城市低，冬春季懷孕的女性葉酸水平低。陳新表示，出現這樣的情況主要是孕婦的膳食結構差別造成的。通常南方比北方蔬菜種類更多，尤其是到了冬季，北方相對更加缺乏；且北方人的主要烹飪習慣更不利葉酸攝入，比如東北人喜歡燉菜，這樣容易讓B族維生素大量損失，造成葉酸缺乏。......查看剩余內容▼▼

備孕六要素

合理避孕

準備懷孕前3個月注意 合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。

增加活力

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和 時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

一定要注意補水

身體有了充足的水 分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個良好的生長發育環境。但要注意多喝燒開后自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。......查看剩余內容▼▼

備孕檢查項目

血常規：可盡早發現是否貧血，以免給寶寶生長發育帶來影響。

尿常規：懷孕后腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重后果。

糞常規：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有盡早發現有可能導致流產和胎兒畸形。

肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產或死亡，肝炎病毒也會傳播給孩子。

婦科檢查：檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。

染色體檢查： 可以盡早地發現一些遺傳疾病和不孕癥。

體格檢查：對身體和生育能力進行一次綜合評估。

除了常規項目的 檢查有時候醫生還會建議做TORCH檢查、口腔檢查和接種風疹疫苗、乙肝疫苗等。

備孕快速懷孕

1、保證性愛次數 ：一般，3-4天，過一次性生活，即使排卵期算不準，也會巧遇到卵子的。

2、緩解壓力：放松心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。

3、性愛姿勢：采取正確的性愛姿勢，也可幫助精子，迅速到達女性宮頸。

4、精力充沛時同房 ：夫妻雙方性生活時，一定要保持身體、及精力充沛，不要在身體疲憊時受孕，即使受孕，質量也不好，如果時間允許，可以在晨起時同房，這樣夫妻二人經過一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的質量。

5、選擇最佳受孕年齡：男人在30—35周歲，女性在25—30周歲。尤其是女性，最好不要選擇做高齡產婦，一來卵子質量不如從前，二來高齡產婦孕育過程也比較危險。

備孕高齡產婦

35歲以上妊娠的產婦稱為高齡產婦。高齡產婦在妊娠期發生的問題明顯高于適齡孕婦。盡管高齡初產不利影響很多，可是對于一些因為各種原因不得不加入 “高齡初產”行列的孕婦，也不要過于緊張。只要從孕前開始就做好各種準備，加強孕期 保健，還是能夠把“高齡初產”的消極影響降到最低。

1、孕期勤檢查

進行絨毛、羊水或臍血檢查等，以排除胎兒染色體異常的情況。

進行B超檢查， 盡早發現胎兒結構異常。

有家族遺傳性疾病的孕婦，可進行基因及代謝病的產前診斷。這些檢查雖不能100%發現問題，但增加檢查項目和次數，可最大限度減少風險。特別要注意的是排畸檢查。

對于孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產科。因為高齡孕婦的子宮和適齡孕婦相比比較舊，像拉肚子這種小病也可能引起子宮收縮，導致妊娠前功盡棄。高齡孕婦的整個孕期藥比一般孕婦更為謹慎，平時要均衡飲食，多吃蔬果，適度運動，保持良好心態。研究顯示，孕婦心理壓力 可影響到嬰兒健康，使得不良妊娠的發生率明顯增高。妊娠32周以后不宜再工作。......查看剩余內容▼▼

備孕成功經驗

備孕身體要好

這是準爸爸和準媽媽月 月奮戰的資本。如果沒有好的身體，是不可能招來寶寶的。

備孕生理要規律

還必須充分掌握雙方的作戰規律和致命弱點。這樣，才有可能比較快地取得戰爭的勝利。

備孕心情要放松

心情很重要!越著急， 越想著懷上，就越不容易成功。