一、推薦上火長痘痘的祛痘辦法
上火長痘痘用茶樹精油
我們可以利用茶樹精油來祛除上火的痘痘，用棉簽沾一點茶樹精油點在痘痘上，嚴重的幾次后就能消除，如果是剛冒出的痘痘，一般一兩次就會退去。但是要注意的是，如果你使用的是單方精油，那么就只能很小面積的點涂痘痘，不能直接大面積使用，不然會灼傷皮膚，導致皮膚大面積創傷。
上火長痘痘用蘆薈汁
用蘆薈汁也可以很好的祛痘哦，蘆薈具有極佳的殺菌消炎的效果，如果上火長了痘痘，涂一點蘆薈汁，剛長出來的痘痘可以很快的消除，比較嚴重的痘痘也可以用蘆薈汁加快痊愈的速度，效果十分不錯。如果沒有蘆薈汁的話，用蘆薈膠代替也可以起到很不錯的效果。
上火長痘痘用綠豆粉
綠豆清熱解毒的功效是出名的，上火的人都可以喝綠豆湯來降火。如果過年上火長痘痘了的話，那么可以用綠豆粉調點水涂在痘痘上，敷二十分鐘后洗掉，然后喝點綠豆湯，內調外敷，痘痘很快就可以去除，如果沒有綠豆粉，用煮爛的綠豆代替也可以。
上火長痘痘用薏仁粉
在藥店購買一點薏仁粉和黃豆粉，混合后加點清水調成糊狀，涂在痘痘上，十五分鐘后就用溫水洗掉，可以起到很不錯的祛痘效果。這樣做可以快速的清熱降火，讓面部剛冒出的痘痘迅速消去。
上火長痘痘喝排毒茶
和排毒茶也是一個降火的好方法，畢竟是通過食物才上火的，那么內調也是最有效降火的方法。將牛蒡、枸杞以及車前子取適量洗凈，用開水沖泡，放溫后飲用，可以幫助排除體內的毒素，減輕痘痘的炎癥，還能清除體內尿酸，排出肝臟以及腎臟的毒素，讓痘痘迅速的退去。
上火長痘痘用益母草
益母草也具有清熱解毒的效果。將益母草粉末、鮮榨的黃瓜汁和蜂蜜混合均勻，然后涂在洗干凈的臉上，十五至二十分鐘左右就洗掉。也能起到很不錯的降火作用，可以讓皮膚快速的再次回復潔凈。
二、上火長痘痘要多吃什么
1、牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火長痘”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火長痘”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
2、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
3、西瓜性涼，吃了不會引起“上火長痘”、心煩，而且含有豐富鉀鹽。西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學，但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利
4、大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5、西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可“去火”。
三、如何預防上火長痘
少吃辛辣油膩預防上火長痘痘
適當的吃一點辛辣油膩的食物是不會那么容易上火長痘痘的，只有大量的攝入腸胃不適應才有可能導致上火長痘痘。所以過年期間才用餐時盡量注意適當，不要忍不住就大吃大喝，想到吃完后臉上的痘痘也要忍住。
多吃降火食物預防上火長痘痘
如果覺得自己忍不住大吃大喝的話，那么也可以每天多吃點清熱降火的食物，比如綠豆湯、梨以及苦瓜等，對上火長痘痘可以起到一定的預防作用，還可以幫助潤腸通便，促進體內的毒素排出體外，讓皮膚保持光潔。
多運動預防上火長痘痘
運動是最好的祛痘方法之一，而且簡單經濟，但是要堅持卻不易。運動時我們的皮膚不停的排汗，血液循環加速，也會促進新陳代謝加快，就可以讓毒素排出，毛孔也能保持通暢，這樣就不容易長痘痘了。
多補水預防上火長痘痘
要預防上火長痘痘的話，還有一點很重要就是要多喝水，因為干燥會讓火氣更旺，更容易長痘痘。所以不僅要多喝水，也可以使用一些清爽補水的護膚品，隔兩天敷個補水面膜，讓皮膚保持水潤的狀態，這樣也不容易上火了。
保持良好作息預防上火長痘痘
要避免長痘痘還要盡量保持一個良好的作息，過年期間處于休假狀態，沒有工作和學習所以晚上盡量早睡，保證一定的睡眠時間，讓身體得到充足的休息。否則大吃大喝加上休息不足會讓上火長痘痘的情況更加嚴重。
保持清潔預防上火長痘痘
想要皮膚不長痘痘，保持清潔是非常重要的，每天都要清理掉皮膚上和毛孔中的污垢油脂，讓毛孔保持通暢，每周可以用一次清潔面膜做一個深層潔凈，不給痘痘留下生長的環境。
四、去火的小妙招
1.鹽水
將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水。這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和。每小時漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高)。
2.洋甘菊茶
將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。
3.檸檬汁
在1大杯溫水中擠入數滴檸檬汁。
4.紅棗白糖水
用紅棗5個，在火上把皮燒焦，配上白糖水喝。
5.絲瓜飲
把生絲瓜刮去皮，切碎擠汁，用開水沖服。每日3次，每次用1條絲瓜。
6.黃花菜湯
用黃花菜根(金針菜根)50～60克熬水喝，每日3～4次。茶沏好后倒入盛裝“白雪”的碗內，“白雪”即漂浮水上。趁熱飲此“雪水”，療效良好。
7.豆紫米甜湯
紅棗6個、黑棗6個(1人份)。紅豆20克、紫糯米20克、冰糖1茶匙。中醫認為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產后血崩虛弱的的體制，為療養佳品。
