瘦臉

瘦臉飲食習慣

1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。

2、每天至少喝800ml水

喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。

3、對酒精說“不”

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。

4、增加鈣的攝入量

一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

5、控制鹽分的攝入

每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

每天燃燒250千卡熱量，相當于少吃了250千卡熱量的食物。制定這個熱量指標的目的在于，促進你每天堅持運動，如快走半小時，跳操20分鐘等。運動能促進全身新陳代謝和血液循環，瘦臉效果又快又明顯。......查看剩余內容▼▼

瘦臉方法大全

瘦臉按摩法

推出V字臉

第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。

第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。

消除松弛的雙下巴

第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。

第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。

第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

第四步：兩只大拇指往下巴后方移動，同樣4個步驟重復5次。

推掉大圓臉

第一步：兩手握拳之后用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。......查看剩余內容▼▼

瘦臉精油方法

瘦臉精油又分為免按摩瘦臉精油和按摩瘦臉精油。

在人們的印象中，傳統的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果，這是因為精油是天然提取的，分子大，不容易被皮膚吸收；再有就是很多精油本身是沒有功效的，僅僅起到的是潤滑的左右，它所宣稱的功效是需要通過特定的穴位按摩手法或者刮痧來實現的。

免按摩精油的出現徹底改變了人們對于精油的傳統印象，首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通過合理的配方搭配來實現它的美體護膚效果，另外它采用專利萃取技術，萃取出來的精油分子極小，不用按摩或者刮痧就能被皮膚完全吸收。

瘦臉面部減肥操

有氧按摩：按摩過程中刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

瘦臉食療法

飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。......查看剩余內容▼▼

瘦臉技巧

1、充足的睡眠年輕人越來越喜愛夜生活，其實擁有充足的睡眠并且保證睡眠質量是很重要的。每天按時睡覺能促進體內的新陳代謝，讓皮膚得到很好的休息，長期堅持會發現臉真的變小了。

2、飲食習慣很重要，習慣于早吃好中吃飽晚吃少，形成一個3:2:1的營養攝入量是最好的。平時的食物選擇和吃東西時的咀嚼方式也很重要。平時應多吃含高鉀質的食物， 并且吃東西時增加咀嚼的次數，讓臉部得到充分的運動。

3、多注意平時姿勢平時工作坐時腰要挺直，這樣臉部的肌肉也會自然的進入一個緊張狀態而繃緊。睡覺時盡量避免用擠壓到臉部的姿勢睡覺。走路要習慣新的昂首挺胸 ，這樣臉部也會自然的抬起來。不知不覺中臉就變小了一圈。

4、勤做臉部肌肉練習每天照鏡子時就對著鏡子做臉部肌肉練習，對著鏡子循環念a，o，e，i，u，表情要夸張，調動臉部的所有肌肉，這樣能很有效的矯正臉型，使下顎變小，下巴變尖。......查看剩余內容▼▼

瘦臉禁忌及適應癥

整形手術往往具有或多或少的風險性，因此，不是任何人都適宜瘦臉不磨骨的，只有身心健康、要求切合實際者才能實現理想的面部改觀，達到所希望的效果。

瘦臉不磨骨禁忌:

1． 精神疾病患者或期望值過高者；

2． 疤痕體質者；

3． 嚴重臟器疾病患者；

4． 感染性疾病患者；

5．過敏體質者。

瘦臉不磨骨適應癥:

1．追求更高程度美感，希望為自己容貌錦上添花，使自己更具魅力的求美者；

2．減輕或消除自然衰老現象，重塑青春，恢復自信者；

3．先天或后天原因所致的外表畸形，也可通過瘦臉不磨骨藉以實現。

瘦臉注意事項

瘦臉不磨骨術前:

1． 術前注意身體檢查。

2． 女性要避開月經期。

3． 無傳染性疾病或臟器病變，能適應手術者。

4． 有藥物過敏史者要提前咨詢并告知醫生詳情。

瘦臉不磨骨術后:

1． 拆線之前要盡量避免沾水，注意手術部位清潔衛生，保持切口干燥以免感染。

2． 禁食辛辣刺激食物，避免吸煙喝酒，忌羊肉等易上火美味，健康飲食最有益。

3． 術后謹遵醫囑，服用抗生素更有助恢復，第二天的復查換藥也很重要。

4． 傷口包扎敷料，千萬不要隨心拆除碰觸；手術區域不能擠壓或揉搓。......查看剩余內容▼▼

瘦臉重要因素

瘦臉脂肪

身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

瘦臉面部骨骼

如果你生下來就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么不管你有多么瘦，也不會變成一個小臉美人了。

瘦臉肌肉

咬肌發達，也是造成你胖臉的主要因素。

馬鈴薯瘦臉

材料：糯米、馬鈴薯、蜂蜜、冷開水

制法：

1．馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。

2．將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。

3．將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻后即可使用。

4．將篇均勻涂抹在臉上，15分鐘后，用溫水洗凈。

功能：收緊松弛皮膚，使皮膚更緊致，還能改善干性皮膚，平滑疤痕。

冬瓜篇

材料：冬瓜、綠豆粉及膜布

制作方法：

功效：加速消耗臉部脂肪作用，快速瘦臉，還能去痘去角質。

苦瓜瘦臉篇

材料:苦瓜、藕粉、雞蛋黃

制法方法:......查看剩余內容▼▼

蘿卜瘦臉

材料：胡蘿卜、藕粉、雞蛋黃

制法：

1．胡蘿卜放入榨汁機

2．藕粉和雞蛋黃一起打勻，

3．三種材料摻在一起直接涂在臉上，

4．篇干了，有結塊再用水洗掉。

功能：可以在肌膚上形成一層薄膜，可以拉緊肌膚，保持細膩，保持肌膚柔軟有彈性。

酸奶瘦臉

酸奶

是許多人喜愛的美味飲品，但酸奶篇恐怕大多數人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶篇就是利用這些乳酸，來發揮剝離性篇的工效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。

材料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。

做法：

1．將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將篇涂厚）

2．均勻地敷于全臉，呆10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶篇可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

瘦臉減肥食物

1、菠菜：

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

3、紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容。

4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份.......查看剩余內容▼▼

核桃蜂蜜瘦臉

材料：核桃仁、面粉適量、蜂蜜

做法：將核桃仁磨成細粉，加入蜂蜜，面粉調和成糊狀，均勻敷在臉上10～15分鐘即可。

瘦臉功效：可滋潤肌膚，去除老舊角質，使皮膚光潔白皙。

瘦臉蘆薈

材料：新鮮蘆薈一根

做法：將蘆薈去皮，切一小塊果肉，用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。

瘦臉功效：不僅對于青春痘有很大的改善作用，均勻敷于全臉，還有助于肌膚光潔亮麗，也可保濕。......查看剩余內容▼▼

瘦臉減肥水果

香蕉

含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤腸，強化肌肉，利尿軟便功能。對于便秘，肌膚干燥的美眉而言，這是不錯的選擇。

珍珠番茄

就是我們經常吃的那種，幾厘米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

檸檬

檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，而且有消除疲勞的功能。檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，美眉們通常用它來美白肌膚。還有它促進腸胃蠕動的功能也是相當出眾哦！......查看剩余內容▼▼

瘦臉分類

瘦臉脂肪型

該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

對策：

1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。

瘦臉浮腫型

該類型是由于血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。

對策：

1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。

3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。......查看剩余內容▼▼

瘦臉手術減肥

瘦臉面部去脂術

適合面部骨骼比較勻稱，但下面頰部、顴部、下頜部等部位皮下脂肪堆積，形似“滿月臉”、“倒裝臉”、“雙下巴”、“國字臉”等的人。

實施方法：有兩種手術方法，一種是手術去頰脂墊，另一種是皮下脂肪抽吸術。去頰脂墊，顧名思義，就是切除面部的頰脂墊。而脂肪抽吸術，則是需要醫生用一根細針扎進面部，將多余的脂肪慢慢吸出來。手術要局部麻醉，整個過程需要40分鐘。手術后3-5天內整形者需要戴一個頭套定型，一周后就可以拆線了。

瘦臉削骨術

削骨瘦臉術瘦臉主要針對下頜角較大的人想變成瓜子臉，就只能靠削骨手術了，也就是要用機器把寬大的下頜角磨平或削掉。綜上所述，對于明星常用的瘦臉方法我們不妨也來學習一下，然后通過正規醫院的專業醫生進行瘦臉整形手術，即可達到明星般的瘦臉效果。......查看剩余內容▼▼

瘦臉價格

1、瘦臉手術的價格與方法的選擇有關，針對求美者面部的不同情況，目前我國各美容機構提供的瘦臉手術有四種方法，一是面部吸脂，二是注射瘦臉，三是削骨手術，四是去頰脂墊。方式不同，瘦臉手術價格也因此而不一樣.

2、瘦臉手術的價格與個人的具體情況有關：在采用瘦臉手術時，主要是看什么原因引起的臉寬臉胖，根據不同的原因選擇不同的瘦臉手術，當然瘦臉手術價格就會有所不同的

3、瘦臉手術的價格醫院的選擇有關，正規的醫院，醫生會用比較好的技術，和先進的設備對您進行手術，相對于小門診的確是高了一些，但是，具有安全保證.

瘦臉外科

瘦臉注意事項

1．瘦臉前兩周內，不要服用含有阿斯匹林的藥物，因為阿司匹林會使得血小板凝固的功能降低；

2．若患有高血壓和糖尿病，應該在初診時翔實向醫生告知病情，以便應診大夫確認瘦臉方案；

3．瘦臉前確定身體健康，無傳染性疾病或其他身體炎癥；

4．瘦臉前不要化妝；

5．女性瘦臉要避開月經期、孕期以及妊娠期；

6．男性瘦臉要提前戒煙一周，女性也不能例外。

瘦臉注意事項

1．拆線前要堅持用鹽水或醫用漱口水漱口防止感染；......查看剩余內容▼▼

瘦臉美臉因素

面部的審美，主要是徐指臉劍五官的煒比例是否協調，教授級別人物中國自古便總結的“三庭五眼”和國際上通用的面容“黃金分割”——1：0．618即是檢驗這一比例的標準。我們所通稱的東方美人臉：鵝蛋臉和瓜子臉就與這兩大標準十分貼近，因此這兩種臉型又被稱為標準臉型，一般來說，亞洲理想臉型的長寬比應為34:21，面部緊致、五官立體、線條流暢。無論從任何一角度看，都毫無破綻。

臉部美取決于面部整體的緊致度、立體感、流暢性平均感。

瘦臉流暢性

流暢性指面部輪廓的完美程度，除先天性因素造成的臉型及面部輪廓缺陷外，一些后天因素，如外傷、感染和衰老等，將直接導致面部輪廓的改變，并由此給人帶來營養不良或老化感。面部流暢主要體現于：額頭、太陽穴、面頰、下頜角之間的弧度和銜接性。

瘦臉立體感

立體感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有轉折的地方就會有明暗差別，會出現明暗交界線，看起來會有空間層次的變化，也就是我們所稱的立體感，面部立體具體表現為五官的明確深刻、光與影的自然結合和線條的柔和度，與之相對的正是扁平臉、大餅臉等。

瘦臉緊致度

面部緊致則是就面部的肌肉和皮膚而言，最佳標準以稍感緊繃為宜。一般來說，下頜與頸部、下頜與兩頰過度的地方是脂肪最易堆積的部位，此外，由于人的咀嚼習慣，兩腮肌肉往往比較發達，主要表現為頰脂墊增厚、咬肌肥大、雙下巴、面部脂肪過多等，這些都會嚴重影響到面部的緊致度，給人蒼老愚鈍、臃腫笨拙之感。......查看剩余內容▼▼

瘦臉飲食

黃瓜

黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

蘋果

含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便 。

荷葉

荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。......查看剩余內容▼▼

瘦臉生活瘦臉九大方法

一、DIY按摩

手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

二、咀嚼瘦臉法

咀嚼瘦臉法是屬于一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。

三、減肥茶瘦臉法

通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。......查看剩余內容▼▼

瘦臉食譜大全

瘦臉冬瓜玉米湯

因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

瘦臉綠豆苡仁粥

材料：綠豆20克，苡仁20克

做法：1、將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜

2．將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

3．燒開后就用小火煮至熟透即可食用

4．由于粥品系列本身沒有什么調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦。

功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快的排除。

瘦臉苦瓜瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克......查看剩余內容▼▼

瘦臉綜合型

瘦臉韓式弧線改臉

針對下頜骨寬大的，采用先進的頜面磨骨器械，結合頜面骨骼定位掃面儀以及超顯微外科技術，選擇在口內等隱蔽位置進行手術，精確到0.1MM，連續弧線截骨、磨削技巧修飾側面部輪廓，避免直角磨削生硬感。不留疤痕，面部線條貼合自然。

瘦臉面部吸脂

很多人因為肥胖導致臉型不僅圓而且偏大，即使在后來瘦身成功的情況下，也很難擺脫圓形臉型的困擾。這是由于臉部缺乏運動，同時臉部的脂肪也很難被分解和排除。針對這種情況推出的面部吸脂術可以幫助愛美人士輕松減掉多余脂肪，塑造小巧V字臉型。華怡面部吸脂術根據人的面部情況和性格來確定改變的程度，在局部麻醉下進行，通常是在嘴角粘膜或耳后做一個0.1MM的小切口插入精細的脂肪抽吸管，均勻地抽吸掉一層脂肪。通過吸除皮下脂肪組織，改善面部形態，達到瘦臉效果。而且抽脂術后，可以幫助減少面部重力作用，從而避免面部下垂，使面部整體感覺更加年輕化。

瘦臉中醫

百會穴預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

太陽穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。

承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。

球后穴提高小腸的機能。眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。......查看剩余內容▼▼

上班瘦臉

上班族每天都是低頭面對著電腦，十分的苦惱，不僅影響皮膚的健康，而且長期這樣的動作，脂肪很容易堆積到臉部，所以簡單的瘦臉方法就十分的必要了。經常運動可以幫助我們減掉脂肪，臉部也是，一定要經常鍛煉才能夠擁有迷人的V字的小臉形，一定要動起來，趕走那些討厭的贅肉哦。

瘦臉一

保持良好的坐姿在我們平時坐著的椅子上面，然后是將我們的臉部保持視線水平的位置，肩膀自然的放松，進而將我們的眼睛睜大，嘴巴閉著，然后臉部兩邊保持收緊的狀態。

瘦臉二

然后將我們的嘴唇向內吸進，還有牙齒也要一起向內收緊，一定要感覺到肌肉的收緊才會收好良好的效果哦。......查看剩余內容▼▼

瘦臉食物

瘦臉柿子餅

柿子餅甜膩可口，對于想瘦臉又愛吃甜食的MM們，它將是一個最佳選擇!它營養價值很高，一個柿餅的維生素C，基本就滿足一天所需用量的一半，而且還可以幫助腸胃消化!但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿卜等同食哦!

瘦臉西洋芹VS牛奶

牛奶天生就有美白功效，而西洋芹營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用哦!

瘦臉冬瓜VS玉米

DIY冬瓜玉米湯，這款湯可以去脂肪，去水腫，是瘦臉湯類的佼佼者哦!做法也很簡單，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效哦!

瘦臉胡蘿卜VS蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對了!做法非常簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫!......查看剩余內容▼▼

瘦臉健康

早上臉部降溫

早上最有效的瘦臉方法是讓臉部降溫。

1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。

2、敷臉結束后，用收縮水涂抹臉部收緊皮膚，再涂上‘水解膠原束顏篇膠’更好的塑造臉型。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。

最有效的瘦臉方法：中午放松臉部肌肉

中午的時間也可以實施最有效的瘦臉方法，動作簡單，練習的時間也不長。

1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。

2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條。

最有效的瘦臉方法：晚上臉部減肥操......查看剩余內容▼▼