咖喱飯團系列，萌萌的小貓咪~
| 主料 | ||
| 土豆300克 | 胡蘿卜1000 | 洋蔥200克 |
| 雞翅根（去骨）410克 | 水700毫升 | 咖喱塊一盒 |
咖喱土豆雞翅-貓咪飯團的做法，共17個步驟
1/17. 備料
2/17. 胡蘿卜土豆切塊
3/17. 洋蔥切塊
4/17. 給雞翅去骨
5/17. 切塊
6/17. 炒鍋放油，放入雞腿塊煸炒變色
7/17. 放入洋蔥炒到洋蔥變色
8/17. 加入土豆胡蘿卜煸炒一會
9/17. 倒入約7-800毫升的水
10/17. 蓋蓋煮開，再中小火煮10分鐘
11/17. 關火放入一盒咖喱塊
12/17. 攪拌化開
13/17. 再微火三五分鐘即可。其間用鏟子攪拌防止糊鍋。時間看湯汁剩余的量來定
14/17. 用塑料一次性手套蘸點水來捏飯團，裝飾用海苔
15/17. 撰寫制作步驟
16/17. 撰寫制作步驟
17/17. 撰寫制作步驟
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營養信息
詳細信息>>- 咖喱土豆雞翅-貓咪飯團熱量349 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白質4.1 克
- 碳水化合物35.34 克
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吃胡蘿卜100克，熱量37千卡
相當于劇院工作12分鐘消耗的熱量...
吃洋蔥100克，熱量40千卡
相當于伐木工作8分鐘消耗的熱量...
吃土豆100克，熱量76千卡
相當于雪地摩托22分鐘消耗的熱量...
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